Tisdagar kl. 19:00-20:00
Tränare: Eva Nicklasson
Cirkelträning
är en träningsvariant där alla från 12 år är välkomna att delta.
Cirkelträning
är en allsidig, effektiv och rolig träning i en härlig gemenskap. Här tränar
man alltifrån styrka och stabilitet till balans och kondition.
Upplägget
kan vara olika från gång till gång. Tanken är att det ska vara varierat och
roligt. Övningarna fokuserar på att vara funktionella och stärkande, men även
enklare övningar med lekfullhet kan förekomma dådet ska kännas kul och inte
prestigefyllt att komma på detta pass.
”Kom som du
är” är inget klyschigt gammalt uttryck utan verkligen något som är viktigt att
anamma. Här ska alla känna sig välkomna utan att vara obekväma. Oavsett
kroppsform, träningsvana, klädsel osv.
Har du
”lättare” skador ska detta inte hindra dig från att delta. Övningarna ska lätt
kunna anpassas eller bytas ut för att den som har problem med exempelvis ett
knä ska kunna delta.
Alla deltag
på sina egna villkor utifrån sina egna förutsättningar.