I judon får man träna på att kasta och utföra fasthållningar. Vi får dock inte glömma det allra viktigaste, nämligen att falla. En god fallteknik är a och o inom sporten. Det är bland det första som vi får lära oss. Dock måste jag villigt erkänna att mattan känns läskigt långt ner när man är vuxen. Därför är det otroligt viktigt att träna, träna och träna. Genom att erhålla en god fallteknik förebygger man skaderisken enormt. Så det gäller att våga. Våga kasta och våga falla. Men framför allt, falla rätt! // Erika