Idag var det fjärde passet med våra äldsta deltagare och utvecklingen går framåt.

Här kan man få in de flesta av Judons värdeord, det är massor av mod, respekt,ödmjukhet och vänskap i denna grupp måste jag säga. 

Att vara nere på golvet är kanske för yngre ingen större prestation men för många äldre är det något man försöker undvika men som här på judomattan börjar bli mer och mer naturligt för deltagarna. 

Vi har tränat på att ta oss ner och ta oss upp från golvet.

Vi har även fått till en bra teknik i slutpositionen för sidofall och bakåtfall så nu jobbar vi oss sakta men säkert uppåt från att träna liggande till att göra samma saker sittande

Idag fick vi även tid för en lek så vi körde 1,2,3 röttljus vilket är en väldigt bra balanslek.

Lek är bra för sinnet och något man kanske inte gör så ofta i vardagen.

Fikat efter ett härligt pass är ju dessutom grädde på moset och det ger tid för lite umgänge och skratt.

mvh

Rosa och Eva