Visste du att Färgelanda judoklubb också har vanliga fyspass?  

Klubben har tre gruppträningspass i veckan med grundläggande fysisk träning där varje deltagare bestämmer sitt eget mål. Det kan till exempel vara att: 

• upprätthålla styrka, balans och kondition 

• vara en del av en gemenskap 

• balansera upp ett stillasittande arbete 

• bli starkare 

• bli rörligare 

Våra tränare har bland annat utbildning för att leda cirkelträning, HIIT, Tabata, Funktionell träning och Kettlebell. Passen blandar dessa träningsformer och Du som deltagare väljer själv vilken nivå som passar dig under varje pass. Inga förkunskaper behövs.  

FYS-träningen är en del av Färgelanda judoklubbs utbud och ingår i klubbens vanliga medlemskap och du är välkommen att prova-på tre gånger innan du blir medlem.  

Ingen föranmälan behövs vid prova-på, men kom gärna en liten stund innan så kan vi ta fram eventuella vikter/redskap tillsammans.  

Våra tider är: 

Tisdagar    kl. 19-20 

Torsdagar  kl. 19-20

Söndagar  kl. 18-19

All träning sker i judoklubbens lokaler och därför behövs inga skor bara mjuka kläder.  

Åldersgränsen är från 12 år.  

Våra ledare är: Eva Fahlberg, Charlotta Challe Johansson och Marie Larsson

För mer information, kontakta Eva Fahlberg på Elanah123@gmail.com eller judoklubben på e-post: tommy.widekarr@gmail.com eller skicka meddelande via Färgelanda judoklubbs Facebooksida.  

Välkomna att träna med oss!

Nu drar FYS-träningen igång efter sommaruppehållet och vi får två nygamla tränare. 

Eva Fahlberg fortsätter leda passen på tisdagar och Marie Larsson och Charlotta Challe Johansson leder passen på torsdagar. 

Charlotta och Marie har varit med som deltagare under många år men kliver nu fram och drar på sig ledartröjorna. 

Passen kommer även fortsättningsvis vara en blandning mellan puls, styrka och rörlighet och vi tränar tillsammans men utifrån vår egen förmåga. 

Känner du någon som är nyfiken eller intresserad är det ett toppenbra läge att komma och prova på såhär vid uppstarten. 

Alla nya frå tre prova-på gånger och sedan är kostnaden 1000 kr/ kalenderår (500 om man börjar på hösten).

VÄLKOMNA!

Inger, Eva och Camilla har nu varit i Lund och gått instruktörsutbildning.

Efter avklarad utbildning och examinering var hela gänget så här glada!